Las ciruelas son los antioxidantes más potentes. Consumir de 3 a 4 bayas al día protegerá eficazmente su cuerpo contra el envejecimiento.
Pasas: debe consumirlas al menos 2 cucharadas.
Repollo blanco, crudo o chucrut, le ayudará a verse más joven.
Té verde: famoso desde hace mucho tiempo por su capacidad para mejorar el metabolismo.
Remolacha: mejora la composición sanguínea.
Naranja: rica en vitamina C.
Uvas rojas: famosas por sus propiedades antioxidantes.
Pimiento morrón: tiene un poco menos de vitamina C que las naranjas, pero suficiente para incluirlo en esta lista.
Mijo: debe consumir gachas de mijo al menos dos o tres veces por semana.